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ファスティング(Fa s t i n g)とは、「断食」のこと。近年注目を集めています。適度なファスティングによって飢餓状態を作ることは、体内の機能を活性化し、より健康な体へと導くと言われています。
your go-to guide
1週間の中で 連続していない2日間 、ファスティングを行います。 ファスティング日以外の5日は、バランスの取れた食事を取りましょう。
週2ファスティングはたくさんのメリットをもたらします。
この映像でファスティングについて、それがもたらすものについて学びましょう。